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Good News | 17.07.2025

Weniger Menschen sterben an einem Herzinfarkt, besser schlafen mit Yoga, neuer Meilenstein bei künstlicher Blutproduktion

17.07.2025

von Sophie Seyffert

Bild: Unsplash / Nik

Nach der heutigen Ausgabe habe ich einen Vorsatz gefasst: Endlich wieder regelmäßiger vor dem Schlafengehen Yoga machen. Denn wie eine Metaanalyse der Universität Peking zeigt, sind sanfte Bewegungsformen eine gute Einschlafhilfe. Durch achtsame Bewegung und Atmung kommen Körper und Geist zur Ruhe – der Hormonhaushalt gleicht sich aus, Melatonin wird ausgeschüttet. Das fördert tiefen und erholsamen Schlaf. Und den kann ich gerade gut gebrauchen. Also, wer von euch macht mit?