Ich habe als Kind die Flut in Sachsen 2002 erlebt. Kaum ein Tag hat sich so stark in mein Gedächtnis eingebrannt wie jener, an dem das Wasser kam – und die Trümmer, die es hinterließ. Deshalb kann ich auch vier Jahre nach der Flut im Ahrtal gut nachempfinden, wie es sich anfühlt, wenn eine Region langsam wieder zum Leben erwacht: Wenn Cafés und Restaurants öffnen, alte Gebäude neuen Glanz bekommen und Tourist:innen wieder neuen Schwung bringen. Von Herzen: Alles Gute für das Ahrtal.

„So lange ich laufen kann und geistig klar bin, ist alles gut“, sagte meine Oma immer – und sie lebte danach: tägliche Bewegung, gesunde Ernährung, kein Alkohol oder Zigaretten. Und sie behielt recht. Denn viele Studien zeigen: Wer sich regelmäßig bewegt, ausgewogen isst und soziale Kontakte pflegt, kann länger körperlich und geistig gesund bleiben. Ein erfülltes, langes Leben ist oft das Ergebnis guter Gewohnheiten.

Als Jugendliche konnte ich es kaum erwarten, endlich meinen Führerschein zu haben. In unserer Kleinstadt war der öffentliche Nahverkehr vor 15 Jahren noch keine echte Alternative. Dann kam das begleitete Fahren ab 17 – und ich war dabei: bei Schnee und Regen, auf Autobahnen, Landstraßen und im Großstadtverkehr. Ich habe alles geübt – mit meinen Eltern an meiner Seite. Das gab mir Sicherheit, als ich dann mit 18 allein unterwegs war. Und wie eine aktuelle Untersuchung zeigt, war dieses Gefühl berechtigt: Jugendliche, die am begleiteten Fahren teilnehmen, verursachen später deutlich weniger Unfälle.

Meine Mama hat mich schon als Kind immer zu ihren Vorsorgeuntersuchungen mitgenommen – dafür bin ich ihr sehr dankbar. So wurde ich ganz früh an Besuche, Behandlungen und Co. gewöhnt. Wenn ich jetzt selbst zu Untersuchungen gehe, erinnere ich mich an bestimmte Abläufe. Das gibt mir eine Art Sicherheit. Vorsorgeuntersuchungen sind keinesfalls unwichtig – im Gegenteil, sie können Leben retten. So zeigt eine Evaluation des Mammografie-Screenings, dass die Teilnahme daran das Risiko, an Brustkrebs zu sterben, um 20 bis 30 Prozent verringert. Kleiner Reminder: Geht zu Vorsorgeuntersuchungen!

Vor zwei Jahren habe ich meine Kollegin Bianca zum Bürgerfest des Bundespräsidenten begleitet. Wir waren auf beruflicher Mission unterwegs, um Menschen zu treffen, die sich mit ganzem Herzen für andere einsetzen. Besonders in Erinnerung geblieben ist mir Sylvia Paul von der Stiftung KinderHerz – ihr Engagement für kleine Herzpatient:innen hat mich tief beeindruckt. Und heute gibt es eine bahnbrechende Nachricht aus der Herzforschung: Am Deutschen Herzzentrum der Charité wurde weltweit erstmals einem Patienten mit angeborenem Herzfehler eine Herzklappe aus körpereigenem Gewebe eingesetzt. Ein Meilenstein für viele Betroffene.

Ich wohne direkt an der Spree in Berlin – und an heißen Sommertagen wünsche ich mir nichts mehr, als einfach kurz ins Wasser zu springen. Doch das ist verboten. Einmal im Jahr aber wird genau dafür demonstriert: Bei der Schwimm-Demo „Ufer frei“ im Juli haben Menschen gefordert, das Baden in der Spree zu ermöglichen. Dass das klappen kann, zeigt Paris: Dort ist Schwimmen in der Seine wieder erlaubt – unter strenger Kontrolle der Wasserqualität. Drei öffentliche Flussschwimmbäder mit Blick auf den Eiffelturm haben bereits geöffnet.

Sommerzeit ist Urlaubszeit – aber nicht für alle unbeschwert. Während viele Sonne, Strand und Erholung genießen, bedeutet der Sommer für andere: überfüllte Strände, finanzielle Sorgen oder gesundheitliche Belastung. Wir zeigen heute, wie wir gemeinsam dazu beitragen können, dass die Ferienzeit für möglichst viele zu einer schönen Erinnerung wird. Habt einen guten Sommer! ☀️🌊

Ganz Europa ächzt unter der ersten Hitzewelle des Jahres – mit Temperaturen bis zu 40 Grad kann sie für Mensch und Tier gefährlich werden. Für meinen Hund und mich heißt das: morgens früh zur Gassirunde, gut durchlüften, dann Fenster zu und Jalousien runter – damit es angenehm kühl bleibt. Was ihr sonst noch tun könnt, um euch abzukühlen, zeigt ein Überblick der Tagesschau. Kommt gut durch die Hitze und achtet auf euch und andere!

Der Sommer ist da, die Temperaturen steigen – und was gibt es Schöneres, als ins kühle Nass zu springen? Leider ist die Idylle oft trügerisch: Unsere Gewässer sind mit Plastikmüll belastet, alte Fischernetze gefährden Meerestiere und -pflanzen, der Tiefseebergbau bedroht empfindliche Ökosysteme, und auch die Verschmutzung durch Schiffe nimmt zu. Was tun? In dieser Ausgabe zeigen wir, wie Seen, Flüsse und Meere besser geschützt werden können – damit sie ein lebenswerter Ort für alle bleiben.

Im ehemaligen Arbeitszimmer meines Schwiegeropas steht er noch: ein alter Computer mit Röhrenmonitor, Tastatur und Rechner. Beim Einschalten das vertraute, leicht rauschende Geräusch – und nach all den Jahrzehnten läuft er immer noch. Warum wegwerfen, wenn es noch funktioniert? So denkt auch die globale Initiative „End of 10“, die Windows-10-Nutzer:innen dabei unterstützt, ihren alten Geräten neues Leben einzuhauchen. Denn am 14. Oktober 2025 endet der Support für Windows 10.

Ich finde es erstaunlich, dass der Weltraum oft besser erforscht ist als unsere Ozeane und die Tiefsee. Dabei ist eines sicher: Die Tiefsee birgt zahlreiche Bodenschätze, die vor allem diverse Unternehmen und Regierungen für sich beanspruchen – oft, ohne die Folgen genau zu kennen. Um den Schutz der Meere zu stärken, tagte die UN-Ozeankonferenz 2025 und brachte einige kleine Hoffnungsschimmer für den Meeresschutz. P.S.: Unser Schwestermagazin Good Impact beschäftigt sich in der neuen Ausgabe „Arktisfieber“ ausführlich damit, wie die Arktis besser geschützt werden kann.

Gerade im Sommer steigt in mir die Sehnsucht nach dem Leben in der Kleinstadt oder auf dem Land. Wenn ich dann wieder einmal in meiner alten Heimat bin, staune ich immer wieder: über neue Busverbindungen, modernisierte Freizeiteinrichtungen und darüber, wie engagiert die Menschen vor Ort ihr Lebensumfeld mitgestalten. Smartes Landleben ist längst keine Zukunftsvision mehr. Diese Ausgabe zeigt, wie das aussehen kann. Viel Freude beim Lesen! Transparenzhinweis: Diese Ausgabe erscheint mit freundlicher Unterstützung von The Generation Forest. Das hilft uns, unsere Arbeit zu finanzieren und ermöglicht es dir, diese Ausgabe kostenlos zu lesen.

Leider habe ich am langen Wochenende zu viele schlechte Nachrichten konsumiert. Umso mehr habe ich mich heute auf gute Nachrichten gefreut – zum Glück gab es einige, die wir mit euch teilen möchten: Nach dem Prinzip „Nur Ja heißt Ja“ gilt in Norwegen Sex künftig nur dann als einvernehmlich, wenn alle Beteiligten ausdrücklich zustimmen. Ein neuer Ansatz macht verborgene HI-Viren sichtbar. Eine smarte Weste macht den Alltag für blinde Hunde sicherer. In Brandenburg entsteht Deutschlands erste große Teeplantage. Und das ist nur eine kleine Auswahl der vielen weiteren guten Nachrichten. Wir wünschen einen guten Start in die kurze Woche!

Ich gebe zu: Ich bin eher der Typ Kunstbanause. Aufgewachsen in einer Arbeiterfamilie, in der Kunst und Kultur nicht an erster Stelle standen, hatte ich lange keinen richtigen Zugang dazu. Doch letzten Mittwochabend beim Good Talk „Arktisfieber“ zum neuen Heft unseres Schwestermagazins hat sich etwas verändert. Ich habe es richtig genossen, den Expert:innen bei ihren Erzählungen über Expeditionen in die Arktis zuzuhören. Da habe ich mir gedacht: Warum nicht öfter über Kunst, Kultur und Musik sprechen.